8 việc bạn nên làm nếu muốn có giấc ngủ ngon mỗi ngày
1. Gạt bỏ tâm lý sợ “mất ngủ” Đừng quá lo lắng về việc thỉnh thoảng bị mất ngủ trong đời, và hãy tin rằng cơ thể bạn sẽ tự điều chỉnh và thích nghi. Cơ thể và trí óc …
Bệnh mất ngủ
Chuyên mục này là nơi cung cấp kiến thức chuyên sâu về bệnh mất ngủ, phương pháp điều trị, và cách phòng ngừa hiệu quả.
Mất ngủ là bệnh gì?
Ngủ không đủ giấc là mối nguy tiềm ẩn đối với sức khỏe con người. Người bị mất ngủ, do thiếu ngủ lâu ngày gây thay đổi tri giác nghiêm trọng như thay đổi trường thị giác, ảo giác, giảm …